Certes, la piscine publique est avant tout un endroit où l'on pratique la natation et ce sport est vraiment très bon pour la santé Les bienfaits de la natation . Mais, il n'y a pas que le crawl ou la brasse dans la vie, alors si vous ne vous vous voyez pas aller faire des allers-retours de bassin chaque semaine, peut-être vous laisserez-vous séduire par l'une des activités aquatiques suivantes...


L'aquagym.


C'est une activité qui s'est énormément développée au cours des vingt dernières années, à tel point qu'aujourd'hui presque toutes les piscines municipales inscrivent à leur programme d'activités des cours d'aquagym. Le succès de cette pratique est dû à deux paramètres très complémentaires. Primo, le fait qu'une fois dans l'eau, on se sent comme en apesanteur et le corps ne subit plus les mêmes contraintes, il devient très facile d'effectuer tous types de mouvements. Par contre l'eau offre une résistance qui va demander un travail musculaire supplémentaire. L'aquagym est donc un sport idéal pour celles et ceux qui ne sont pas de grands sportifs, mais qui souhaitent affiner leur silhouette ou raffermir leur corps.

L'aquabike.


Faire du vélo dans l'eau, cela vous semble étrange ? C'est pourtant une activité très en vogue dont les bienfaits ont déjà séduit de très nombreuses personnes devenues amateurs. L'aquabike se pratique généralement en groupe avec un moniteur qui va mener la séance. La résistance de l'eau génère un effort différent du vélo traditionnel et il est prouvé que l'aquabike a un effet extrêmement bénéfique tant au niveau musculaire que cardio-vasculaire. On a l'habitude de dire qu'une heure d'aquabike équivaut à une heure de pédalage classique, alors pourquoi se priver ?


Les autres sports aquatiques.


Parmi les pratiques qui se rapprochent de l'aquagym, mais en version plus dynamique, il y a l’aquaboxing. Comme son nom l'indique, cela consiste à enchainer des mouvements rappelant les coups de poing et les coups de pieds. Certaines piscines accueillent également des équipes de water-polo, un sport collectif qui combine natation et habileté balle en main. On voit aussi se développer des cours d'apnée qui semble apporter autant de bien-être physique que mental.